கினீசியாலஜி டேப்பைப் பயன்படுத்தும் போது என்ன முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்?

திகினீசியாலஜி நாடாக்கள், அதன் மீள் ஆதரவு அம்சத்துடன், விளையாட்டு காயங்களைத் தடுப்பதற்கும் மீட்பதற்கும் ஒரு நடைமுறை கருவியாக மாறியுள்ளது. சரியான பயன்பாட்டு முறையை மாஸ்டரிங் செய்வதன் மூலம் மட்டுமே அதன் பாதுகாப்பு விளைவை முழுமையாக செலுத்த முடியும்.

பயன்படுத்துவதற்கு முன், அடிப்படை ஏற்பாடுகள் செய்யப்பட வேண்டும். கிரீஸ் மற்றும் வியர்வையை அகற்ற 75% ஆல்கஹால் மூலம் பிணைப்பு பகுதியின் தோலை சுத்தம் செய்யுங்கள், உறுதியான பிணைப்பை உறுதி செய்கிறது. உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப டேப்பை வெட்டுங்கள். மூட்டுக்கு ஆதரவளிக்க 5 செ.மீ அகலமான பிரேஸையும், 7.5 செ.மீ அகலமான பிரேஸையும் பயன்படுத்தவும். கர்லிங் தவிர்ப்பதற்காக மூலைகளை வட்டமாக மாற்றவும்.

வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கான பயன்பாட்டு முறைகள் அவற்றின் சொந்த முக்கியத்துவங்களைக் கொண்டுள்ளன. கன்று தசை நாடாவைப் பயன்படுத்தும் போது, தசையை சற்று சுருக்கப்பட்ட நிலையில் வைத்திருங்கள். 70%பதற்றத்துடன் கணுக்கால் முதல் முழங்கால் வரை சுழல் வடிவத்தில் இதைப் பயன்படுத்துங்கள். 10 செ.மீ.க்கு பதற்றம் இல்லாமல் இரு முனைகளையும் சரிசெய்யவும். முழங்கால் கூட்டு பாதுகாப்புக்கு, "எக்ஸ்" இணைப்பு முறையைப் பயன்படுத்தவும், மையத்தை பட்டெல்லாவுடன் சீரமைத்து, நான்கு வால்களை தொடை மற்றும் கன்று நோக்கி நீட்டிக்கவும், குறுக்குவெட்டில் சுருக்கங்கள் இல்லாமல்.

பயன்பாட்டு நேரம் நியாயமான முறையில் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும். உடற்பயிற்சியின் போது, பயன்பாடு 6 முதல் 8 மணி நேரம் நீடிக்கும். தினசரி மறுவாழ்வுக்கு, இது 24 மணி நேரத்திற்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தடுக்க தூங்கும்போது அதை அணிய வேண்டாம். அதை அகற்றும்போது, முடி வளர்ச்சியின் திசையில் மெதுவாக அதைக் கிழிக்கவும். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு, எரிச்சலைக் குறைக்க முதலில் ஈரப்பதமூட்டும் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள்.

சிறப்பு சூழ்நிலைகளில் எச்சரிக்கையுடன் இதைப் பயன்படுத்தவும். விண்ணப்பிக்க வேண்டாம்கினீசியாலஜி நாடாக்கள்உடைந்த தோல் அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சியில். மோசமான புற சுழற்சி கொண்ட நீரிழிவு நோயாளிகள் பயன்பாட்டிற்கு முன் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு சிவத்தல், வீக்கம் அல்லது அரிப்பு ஏற்பட்டால், அதை உடனடியாக அகற்றி சருமத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள். டேப்பை அதன் ஒட்டுதல் மற்றும் நெகிழ்ச்சி ஆகியவை சிறந்த நிலையில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த தொடர்ந்து மாற்றவும். கினீசியாலஜி நாடாக்களின் விஞ்ஞான பயன்பாடு தசை சோர்வு திறம்பட நீக்கும், விளையாட்டு காயங்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் விளையாட்டு செயல்திறனை மேம்படுத்தும்.